Прана-виньясы и Потоковые техники. Обучение. Сертификация. - Апнеа Йога Про
йога, фридайвинг, тренировка, дыхание, курсы инструкторов по йоге, обучение, апнеа йога, йога для фридайверов, техники дыхания, задержка дыхания, медитация, випассана
14963
page-template-default,page,page-id-14963,ajax_fade,page_not_loaded,,columns-4,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Прана-виньясы и Потоковые техники. Обучение. Сертификация.

Техники развития Силы дыхания и генерации состояния Потока.

Прана-виньясы и Потоковые техники

Прана-виньясы — группа динамических техник, использующих управление дыханием и задержку дыхания для оптимизации физиологических процессов: сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной систем.

 

Тренировка с использованием прана-виньяс повышает уровень жизненной силы, развивает устойчивость к гипоксической нагрузке и силу дыхания.

Потоковые техники (ПТ) являются развитием прана-виньясы.  Прана-виньясы больше «энергетическая» техника. Потоковые техники относятся к категории динамической медитации.

 

ПТ или Flow-Tech  — группа динамических техник, использующих управление дыханием и задержку дыхания для модуляции Потокового сознания.

ЖИЗНЕННАЯ СИЛА И МЕТАБОЛИЗМ

ЖИЗНЕННАЯ СИЛА И МЕТАБОЛИЗМ

Прана-вньясы и Потоковые техники — «метаболические упражнения». Они улучшают энергетические показатели VO2 max и лактат-тресхолд. Это улучшает способности к задержке дыхания.

КОНТРОЛЬ И СИЛА ДЫХАНИЯ

КОНТРОЛЬ И СИЛА ДЫХАНИЯ

Контроль дыхания и задержка дыхания интенсифицируют процессы адаптации организма и психики к гипоксической и гиперкапнической нагрузке.

ПРОГРЕССИВНЫЙ РЕЖИМ ПРАКТИКИ

ПРОГРЕССИВНЫЙ РЕЖИМ ПРАКТИКИ

ПВ и ПТ переводят практику асан в высшую практику психо-энергетических замыканий: крий и мудр.

Эффекты ПВ и ПТ

Повторяющаяся во времени задержка дыхания изменяет режим работы головного мозга.

 

Происходит генерация особого состояния сознания, называемого Потоковым состоянием сознания (ПСС). Физкультурная и гимнастическая техника превращается в медитацию в движении.

.

Другие эффекты Прана-виньяс и Потоковых техник
ТЕЛО И ДЫХАНИЕ

Научит согласовывать движение тела и дыхания в непрерывном потоке.

ДЫХАНИЕ И ЭНЕРГИЯ

Позволит увидеть связь и влияние телесного энергетического рисунка и дыхания.

РАССЛАБЛЕНИЕ

Научит задерживать дыхание в состоянии максимального расслабления.

ДЫХАНИЕ И БАНДХИ

Покажит взаимосвязь бандх и манипуляций с дыханием и вниманием.

ПРАНА-ВИНЬЯСЫ И ПОТОКОВЫЕ ТЕХНИКИ — ИНСТРУМЕНТЫ ОПТИМИЗАЦИЯ ПОТЕНЦИАЛА ЧЕЛОВЕКА

APNEA YOGA SYSTEM - BEYOND THE LIMITS

APNEA YOGA SYSTEM - BEYOND THE LIMITS

СДЕЛАЙ АПГРЕЙД СВОЕЙ ПРАКТИКИ ЙОГИ!

Для кого

Детальный разбор всех ньюансов практики задержки дыхания в упражнениях, подводящие варианты и алгоритмы тренировки дыхания.

Семинар предназначен

Для всех, кому интересна практика задержек дыхания.

Для фридайверов, желающих улучшить свои способности в задержке дыхания.

Для инструкторов по йоге любых направлений.

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

ТЕОРИЯ

 

Дыхание: физиология, энергетика и сознание.

  • Техники дыхания и задержка дыхания как трансформирующий тело и сознание инструмент
  • Физиология задержки дыхания.
  • Физиология и энергетика.
  • Прана, кровь, электро-магнитное поле и активация мозга.
  • Методики задержки дыхания в йоге, цигун и во фридайвинге.
  • Цели, методы и эффекты влияния на тело и сознание.

Прана-виньясы

  • От виньясы к прана-виньясе. Что такое ПВ.
  • Методика встраивания задержки дыхания в прана-виньясах.
  • Методы использования прана-виньяс в практике йоги.
  • Методы развития прана-виньяс.

Потоковые техники

  • Состояние Потока и йога.
  • Моделирование Потока с помощью техник йоги и дыхания.
  • Схемотехника.
  • Метод практики Потоковых техник.

ПРАКТИКА

 

Прана-виньясы

  • Прана-виньяса «Ось» / PV Axis. Уровень L1-L2
  • Прана-виньяса «Пранические приседания» / PV Prana-Squats. (L1-L3)
  • Прана-виньяса «Выравнивание» / PV Alignment. (L1-L2)
  • Прана-виньяса «Волна» / PV Wave. (L1-L3)
  • Прана-виньяса «Баланс» / PV Balance. (L2-L3)
  • Прана-виньяса «Ящер» / PV Lizard (L2-L3)
  • Прана-виньяса «Дзен» / PV Zen (L2-L3)
  • Прана-виньяса «Мирный воин» / PV Peaceful warrior

Потоковые техники

  • ПТ «Плазма» / Flow-Tech «Plasma»
  • ПТ «Синтез»/ Flow-Tech «Synthesis»
  • ПТ №1 / Flow-Tech №1

РАСПИСАНИЕ

 

Суббота. 11:30 — 17:00
Воскресенье. 11:00 — 16:30

Курс идет в зачет инструкторской аттестации Инструктор / Тренер / Мастер (1,5 балла, 11 часов).

Ближайший модуль 3-4 июня.

СТОИМОСТЬ

 

До 29 мая — 5500 р.
После 29 мая — 6500 р.

Специальные условия (скидка 10%) посетившим модули ВХОД, ПРО и Энергетические сеты.

В стоимость входит Методическое пособие, онлайн материалы.

Каждый участник получает право посетить одно групповое занятия с Александром Дудовым по программе Апнеа йога, включающей в себя прана-виньясы и Потоковые техники.

X